栄養

サプリとは、食事で足りない栄養を補う栄養補助食品のことです。
正式にはサプリメントと言いますが、略してサプリと呼ばれることがわりと多いです。
人が健康に生きていくためには、様々な栄養素を摂取しないといけません。脂質、タンパク質、ビタミン、ミネラルなどをバランスよく補い、適度なエネルギーを補給しなければなりません。
ただし、現代人にとって、毎日栄養バランスが完璧な食事を摂るのは困難です。時間の都合で食事が摂れない時や、外食をしなければならない時もあります。
そういう日が続くと、栄養のバランスが偏りがちになってしまいます。また、食事内容に配慮していても、摂取している栄養素に偏りが出てくることもあります。そういう時に、食事だけでは摂取できない栄養素を補うべく、サプリという食品が存在しているのです。

サプリは自分で自由に選ぶこともできますが、特定の症状が気になる人向けの商品もあります。
例えば、血糖値を気にする人や、更年期障害の症状に悩む人に対してのサプリもあります。
血糖値が高い状態を高血糖と言い、この状態が続くと糖尿病を引き起こしてしまう原因にもつながります。血糖値を適正な状態に近付けるには、運動とバランスのとれた食事が重要です。

更年期障害の症状は、男性にも女性にも起こります。女性の場合は、ほてり、動機、疲労感、不眠、イラつきなどが起こります。こうした症状はホルモンバランスの変化によって起こります。そのため、女性ホルモンに近い成分を補うすることで、変化を緩やかにするという効果が期待されています。その他にも、更年期障害の症状を緩和する働きが期待されている商品があります。
したがって、血糖値や更年期障害を気にしている人もサプリを買うことがあるのです。

おすすめリンク

更年期に悩んでいるなら「更年期をサポートするサプリメントランキング」